Ученые назвали 5 лучших продуктов для предотвращения рака

Десятки исследований в последние годы, показали, что наша пища оказывает сильное влияние на наше здоровье.

По словам ученых для того чтобы предотвратить развитие онкологических заболеваний необходимо на регулярной основе употреблять продукты, которые содержат антиоксидантные вещества. Чтобы укрепить свое здоровье и иммунную систему необходимо каждый день употреблять несколько видов овощей и фруктов предпочтительно в сыром виде.

В таком случае человеческий организм активирует выработку специальных веществ, действие которых направлено на защиту клеток крови от развития онкологических заболеваний, говорят медики. Какие фрукты и овощи могут этому способствовать?

По мнению учёных одними из самых эффективных фруктов, которые помогают иммунной системе организма противодействовать развитию онкологии являются: гранат, брокколи, ягоды малины и черники, а также виноград красных сортов. Однако специалисты рекомендуют обратить внимание на виноград, ведь именно этот продукт является особенно полезными из-за большого содержания в нём витаминов и антиоксидантных веществ. Виноград красных сортов не только способствует защите организма от онкологии, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, уточняют эксперты.

В свою очередь брокколи является не менее полезным овощем в этом отношении. Дело всё в том, что брокколи содержит гистидин, вещество которое обладает способностью останавливается развитие раковых клеток в организме. Женщинам особенно рекомендуется употреблять этот овощ, так как он способствует защите от рака груди, в связи с тем, что содержит вещество под названием сульфорафен.

Эллаговая кислота которая содержится в составе малины также способна замедлять рост раковых клеток.

В свою очередь ягоды черники обладают свойствами детоксикации и помогают вывести из организма канцерогенные вещества.

Гранат обладает многими противовоспалительными и антиоксидантными действиями и значительно снижает рост раковых опухолей. Что он содержит? Основное сочетание полифенолов, таких как антоцианин и танин, которые успешно борются с клеточным старением и воспалительными процессами. Особое внимание следует также обратить на кислоты с выраженным противораковым эффектом. Естественное сочетание всех этих ценных ингредиентов (включая витамин С и калий) является большим преимуществом граната.