Полезные свойства овсянки

Овсянка. Полезные свойства

Блюда из геркулеса способствуют выводу из организма токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов, жиров, способствуя улучшению общего состояния и быстрому похудению.

Для жителей мегаполисов с плохой экологией – этот продукт должен стать желанным гостем на столе. Очищающие действие овсянки помогает в реабилитации после длительного приема химических лекарственных препаратов, одновременно избавляя организм от отечных болезней.

Присутствие в составе витамина B-инозитола, при регулярном употреблении геркулесовых блюд, снижает уровень холестерина и предотвращает процесс образования бляшек в крови.

Чем полезна овсянка

Учеными английского университета было доказано, что овсянка – это мощный антидепрессант, улучшающий настроение, работу мозга, дающий заряд бодрости на целый день. Полезные свойства овсянки также известны своим успокаивающим действием. С ее помощью легко можно избавиться от стресса и бессонницы. Овес считается диабетическим продуктом, так как уменьшает уровень сахара в крови.В повседневной жизни, овсяный отвар поможет избавиться от похмелья и вывести токсины.

Удивительно, но и этот ценный продукт может быть противопоказан для тех, кто страдает от болезни, называемой целиакией, то есть непереносимости злаковых культур. Диетологи также не рекомендуют употреблять блюда из овсяной крупы ежедневно и в больших количествах. Такое питание может принести больше вреда, чем пользы. Это объясняется тем, что геркулес содержит фитиновую кислоту, скопление в организме которой вымывает кальций из костной ткани.

Полезные свойства овсянки быстрого приготовления достаточно низки из-за потерянных микроэлементов в процессе специальной обработки. В связи с этим, такие блюда уже не могут регулировать обмен веществ и обеспечивать человека необходимой энергией.

Но даже не смотря на некоторые ограничения в употреблении, этот продукт способен сделать человека сильным и здоровым .

Приятного аппетита!