Мобильные приложения для тренировок

Совершенствовать свои спортивные достижения лучше всего с помощью тренера. В современном мире им может стать и смартфон, который удобно взять с собой на пробежку и использовать специальные мобильные приложения. Предлагаем обзор лучших из них.

1. RunKeeper

Это один из самых известных и самых функциональных приложений, который любят использовать велосипедисты, любители долгих прогулок и бегуны. Эта программа фиксирует все детали тренировки: маршрут, расстояние, среднюю скорость, пройденное время и высчитывает количество «сожженных» калорий во время бега или прогулки. В разделе «Цели» можно рассчитать график тренировок, чтобы получить желаемый вес. Можно слушать музыку и одновременно измерять свой пульс с помощью различных датчиков. Можно даже транслировать свои тренировки в режиме реального времени и делиться этой информацией со своими друзьями. После тренировки программа покажет все ваши достижения, сохранит маршрут на созданной карте. Доступна программа на Android и iOS.

2. Endomondo

Это приложение, созданное еще в 2007 году, может быть доступным для владельцев большинства телефонов на платформах Android, iOS и Windows Phone. Универсальный сервис подходит для бега, езды на велосипеде, ходьбы и даже гребли. Стоит только выбрать свой вид спорта. Endomondo в режиме реального времени отслеживает продолжительность забега, расстояние, скорость передвижения и потраченные калории, фиксирует частоту сердечных сокращений. Для определения местоположения бегуна во время тренировок используется встроенный GPS-приемник смартфона, а маршрут может храниться на карте. Каждый километр отмечается звуковым сигналом. Своими достижениями можно поделиться с друзьями в соцсетях.

3. Nike +

Известный спортивный бренд разработал свое мобильное приложение для любителей активной жизни. Эта программа следит за перемещениями владельца благодаря встроенному в смартфон GPS. Его можно использовать и на стационарной беговой дорожке, включив специальный режим. По окончанию тренировки мобильный статист покажет пройденную дистанцию, темп, сожженные калории и покажет пройденный путь на карте. Особенностью этого приложения является то, что он может говорить. Например, поздравить вас с очередным рекордом голосом любимого спортсмена, олимпийского чемпиона J. Эта программа также позволяет участвовать в соревнованиях, создавать собственные команды. Nike умеет превратить пробежку на развлечение. Программа подойдет поклонникам бренда Nike, владельцам FuelBand и людям бегают только ради бега.

4. miCoach

Это не только беговой приложение от конкурента Nike, не менее известного спортивного бренда Adidas, но и виртуальный тренер. С помощью программы можно составить свой план тренировок, график силовых нагрузок. Кроме того, он имеет традиционные функции: GPS, прокладка маршрута, карты, ведение статистики, подсчет расстояний, времени и калорий, веб-интерфейс. Особенность этого приложения — наличие нескольких наборов пробежек в разных темпах, об изменении скорости передвижения сообщит аудиоголос. Есть в программе и функция «Мои кроссовки»: если указать модель обуви и отследить ее пробег, это приложение вовремя напомнит о замене обуви. Такая программа подойдет поклонникам бренда Adidas, желающим попробовать на себе тренинг профессионального спортсмена.

5. Runtastic

Программа сама высчитывает потерю калорий. Для этого нужно ввести в меню данные роста, веса, возраста и пола. Через связь со спутником девайс сам определит скорость бега, темп и расстояние. Также в Runtastic есть функция проигрывателя. Во время пробежки можно слушать любимую музыку. Кроме бега, в программе Runtastic предусмотрены тренерские услуги при работе над мышцами пресса, подтягивания, приседаниях и отжиманиях. Программа измеряет количество шагов, сердечный ритм и пройденный путь. Еще одно удобство приложения — автопауза сессии (очень удобно использовать в тот не удобный момент, когда развязался шнурок), измерение пульса, установление целей и отсутствие рекламы. Программа подойдет особенно тем, кто привык отличаться от других.