Как правильно выбрать и пить минеральную воду

Какая минеральная вода подходит для ежедневного употребления? 

Человеческий организм состоит на 60-80% из воды, которая является основой всех без исключения процессов жизнедеятельности. Для нормального функционирования организма дефицит воды нужно регулярно пополнять. В процессе жизнедеятельности тело человека теряет соли и минералы и тут вода может быть адекватным источником их пополнения. 

Вопрос: какая именно минеральная вода является наиболее полезной?

Вода может быть минерализована искусственным и натуральным методом. Однако природные воды имеют преимущество в том, что их получают из определенных слоев из земных глубин. Итак, они несут микроэлементы из этих земных пород. Природные воды обладают уникальным минеральным и органическим составом. И эту уникальность может создать только природа! 

Какую воду выбрать — столовую, лечебно-столовую и лечебную?

Столовая минеральная вода — в ней менее 0.5 г / л. натрия. Ее разрешается пить без ограничений. Столовая вода как правило не содержит много минералов, но считается оптимальной для пополнения жидкости в организме. 

Лечебно-столовая вода — натрия от 0.5 г / л. При умеренном употреблении не принесет вреда организму. Однако при избыточном употреблении может стать причиной обострения хронических болезней, нарушение натриевого баланса и кислотно-щелочного равновесия. 

Лечебная минеральная вода — содержание натрия более 1 г / л. Пить ее рекомендуется только по назначению врача. Исторически сложилось так, что было очень престижно ездить отдыхать на воды. Улучшать свое здоровье на курортах употребляя ту или иную воду. Но забывается, что каждая минерализованная вода обладает лечебными свойствами, соответственно не может применяться вместо обычной чистой воды. 

При каждом заболевании показана определенная минеральная вода, для которой существует особым режим приема (временной, температурный). 

Минеральная вода может быть газированной и не газированной. Углекислый газ придает воде пузырьков, и сам по себе не является вредным. Служит естественным консервантом и способствует более длительному хранению воды. 

Кроме того, многим людям газированная вода кажется приятной на вкус. Так как углекислый газ стимулирует секрецию желудка, повышает кислотность, людям, имеющим заболевания ЖКТ лучше пить газированную. Конечно, польза минеральных вод очень большая, из-за наличия в них минералов и микроэлементов. Однако избыточное применение лечебных вод может стать причиной серьезных изменений в организме и даже привести к возникновению различных заболеваний. 

Применение лечебных вод может осуществляться исключительно после тщательного обследования у врача. При назначении надо также очень внимательно следить за количеством потребляемой лечебной минеральной воды и режимом потребления. Информация о минеральном составе воды должно быть на этикетке бутылки. К сожалению многие фирмы-производители не указывают всей необходимой информации, или же информация не всегда соответствует действительности. 

Поэтому при выборе воды отдавайте предпочтение проверенному производителю, который ответственно относится к своему продукту и к потребителю. На этикетке должно быть указано местонахождение скважины или источника из которого разлита эта вода. Глубина скважины, химический состав и минерализация, а также какова вода: газированная или негазированная. 

Этикетка должна содержать полное название производителя и его четкую адрес, название нормативного документа, который определяет нормы по качеству воды. Каждая вода на этикетке должна иметь дату изготовления и срок хранения. Важным является указание условий хранения. 

Если этикетка вызывает сомнения, то лучше не рисковать покупать такую минеральную воду. Не все производители минеральных вод указывают показания и противопоказания для применения воды. Это может привести к тому, что люди начинают употреблять лечебные минеральные воды в качестве столовых. К сожалению лечебные воды продаются не только в аптеках, может запутать потребителя. Оптимальной для адекватной гидратации для здорового человека является природная питьевая водная из земных глубин с содержанием солей не более 0.5-0.7 г / л. Бесконтрольное употребление лечебных минеральных вод может привести к негативным изменениям в организме.